为贯彻落实国家卫生计生委、国家体育总局、全国总工会、共青团中央和全国妇联共同印发《关于印发全民健康生活方式行动方案(2017-2025年)的通知》精神,全面落实《全民健康生活方式行动方案2017-2025》,深入推进全民健康生活方式,提高职工的健康意识,宣传健康知识和技能。7月10日-21日,东城区体育局工会、团总支、妇委会携手泰山爱动健康科技有限公司,为东城区卫计委、文明办、党史办、科协等单位160余人开展了为期两周的智能体质测试服务。

为贯彻落实《全民健身条例》,帮助海淀区群众全面了解自己的身体素质状况,养成良好的生活习惯,学习科学健身的方法,更好的开展指导工作。海淀区全民健身科学指导中心于“全民健身日”面向海淀民众免费开展了体质测试活动。活动当日,近50名居民参加了体测,周到的服务受到大家的欢迎。本次体质测试活动由健康风险筛查、肩颈腰背痛筛查两大部分组成,对群众们关心的自身健康问题进行了专项测试和检查。

体质测试有什么作用那?全国性的国民体质测试毕竟是抽样调查,很多人并不了解。

此次活动中,为参与体测的干部职工出具了个人体质检测报告,发放了全民健康生活方式–“三减三健”宣传材料,指导职工进行科学有效的锻炼,为逐步构建干部职工自我为主、人际互动、社会支持、政府指导的健康管理模式打下了基础。

骨密度检测:骨骼强度的一个重要指标,主要通过超声波骨密度仪测定受试者足跟骨部位,检测受试者的估值含量,判定骨质疏松情况及进行骨折风险评估,有助于后续对营养、运动方面的干预和治疗。

体质是指人体的质量,它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理机能和身体素质的综合特征,是人类生产和生活的物质基础。运用科学的方法对个体的形态机能和身体素质等进行测试与评定,科学指导体育健身活动的开展,发挥体育对增强体质的积极作用。

体质检测报告分别从人体成分、体质监测、体质评分、肢体节段内成份比例、体重控制与能量消耗等13个方面对身体情况进行细致分析,得到职工的一致好评。特别是人体成份分析与肢体节段内成份比例分析两项,职工反映能清楚看到身体水分量、蛋白质、无机盐、体脂含量的详细数据及人体的上下肢、躯干各部位肌肉和脂肪比例含量,极具个性化指导意义,方便职工根据身体各部位的不同情况,进行针对性锻炼。同时,通过微信扫一扫关注“爱动云健康”,可享受“体测报告随身带,健康指导随时享”服务,极大方便了职工的生活,取得了良好的测试效果。

体成分检测:身体成份检侧是人体体质调查研究的重要内容之一,准确测定人体躯干等主要部位的脂肪、肌肉、骨骼、水分和蛋白质等成分的含量和比例,准确预警肥胖或营养不良,指导有效的减肥,
并对慢性病预防具有辅助诊断和预警作用。

测试与评价的理念与内容

动脉硬化测试:动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变,可使动脉管壁增厚,变硬,失去弹性。本项测试提供了更安全、更准确、更舒适的无创伤检测方法,提供血管健康咨询管理,它为每个测试者提供独立的健康分析数据,对预防心脑血管疾病意义重大。

1、测试和评价涉及到身体形态、心肺功能、肌肉力量和耐力、身体的柔韧性、身体成分、骨密度。

内脏脂肪测试:内脏脂肪是人体脂肪中的一种,与皮下脂肪不同,它围绕着人的脏器,主要存在于腹腔内。内脏脂肪过高会引起一系列的突发疾病,内脏脂肪对我们的健康意义重大,检测其含量有助于指导我们调节饮食,改善生活习惯。

2、测试和评价所涉及项目都与您终生健康的每个特定状况有密切联系,而每一项测试内容又都反映了你身体健康素质的一个或多个要素。

肩颈腰背痛筛查:长期在办公室伏案工作的人群,由于颈椎长期处于屈曲位或某些特定体位,普遍存在颈、肩、腰等部位的不适,甚至很多人产生头痛、神经衰弱、精神状态不佳等症状,严重影响工作状态和工作效率。通过运动康复师的“望、闻、问、切”,查找疼痛点,评估疼痛的级别,通过理疗康复手法,对局部肌肉有针对性地进行改善,对颈、肩、背、腰及四肢关节的功能性疼痛和活动受限进行调理,帮助解决身体局部疼痛,达到健康、舒适的身体理想状态。

3、测试和评价标准根据你的年龄、性别不同而有所差异。

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4、测试和评价的结果是自己的事,不要同其他人比,应着眼于自己的进步和提高。

5、测试和评价结果最终解释不只是您得了多少分,更是对您身体健康素质现状的分析。

6、测试和评价的结果是可信的,它可作为您设定锻炼目标的依据和自我评价的基点。

一、人体体质状况检测

运用标准的国民体质测定仪器,进行人体形态、机能和素质的测试,包括血压、脉搏、身高、体重、肺活量、握力、闭眼单足站立、选择反应时、仰卧起坐、俯卧撑、纵跳、坐位体前屈和台阶试验等指标,所有测试数据由电脑进行体质评价、开具运动处方,指导受测者进行科学的体育锻炼。

二、人体体成份分析

人体是由四种成份组成,一个健康的人应维持合适的身体成份比例。相反,水分过多会造成浮肿,蛋白质缺乏会导致营养不良,无机盐缺乏会引起骨质疏松,脂肪过多会形成肥胖。身体成份测试利用生物电阻抗技术,精确测定和分析人体脂肪、水分、肌肉、无机盐等身体成份的含量及分布状况,是用于肥胖诊断、营养评估和运动康复的有效手段。

三、人体骨密度检测

人体骨骼密度是反映人们健康状况的重要指标。年龄增长,人体内分泌系统变化和体育运动对人体骨骼密度都会产生一定影响。利用快速、方便、无创的骨密度检测仪,对骨的质量和强度进行测试及评估。对骨质疏松症进行早期预警。

“体质”和“疾病”既有联系又有区别。例如:患有慢性疾病的人在疾病得到控制的情况下,只要坚持治疗并进行科学的身体锻炼,同样可以具有很强的体质,并能与身体健康的人享受同样美好的生活。相反,没有疾病的人如果缺乏体育锻炼,体质必然逐渐衰弱,进而导致各种急、慢性疾病的发生。缺乏体力活动本身就是许多慢性病,特别是心脑血管疾病发生的主要危险因素;而缺乏运动引起的肥胖更是多种慢性疾病的主要发病原因。因此,没有疾病的人通过体育锻炼既可以降低患病的机率,同时又能减少体内多余脂肪的堆积。通过运动,可以保持正常的饮食,促进新陈代谢,从而消除缺乏重要营养素的危险。

对于大多数人来说,体育锻炼还有助于心理健康。体力充沛常常意味着人们能轻易、有效地控制自己的情绪,能经受住各种严峻、特殊环境的考验。只有体能充沛,精力旺盛,心态平和,才能达到真正意义上的健康。

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