新华社北京12月17日电

苏炳添 2018非常完美 2019瞄准9秒90

新华社记者吴俊宽、朱青

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赛场上三次打破男子60米亚洲室内纪录,两次追平100米亚洲纪录,生活中还升级当上了爸爸。事业家庭双丰收的苏炳添在2018年是当之无愧的“人生赢家”。总结即将过去的这一年时,即将步入而立之年的他用“惊喜”“传奇”“完美”等一连串词语表达了自己的幸福之情。

苏炳添表示,只要保持现在的训练模式,坚持到东京奥运会不成问题。

完美赛季 拼出惊喜

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在苏炳添的印象中,他的2018赛季是从去年的11月27日开启的。那一天,刚刚结束蜜月的他告别了新婚妻子,只身来到北京开始新一轮的冬训。两个月之后,苏炳添出国参赛,从此迎来了一个又一个的成绩突破。

国家体育总局训练局田径馆,苏炳添正在进行训练前的热身。

澳门新萄京app,“现在回想起来整个赛季还是很传奇的。1月23号是我今年第一次出国参赛,那个时候心里还是很忐忑的。因为出国前在队里做了一个测试,当时60米跑了6秒66。队里的领导问我第一场比赛打算跑多少?我还挺尴尬的,就说跑6秒65吧。他说6秒65可有点慢了。”苏炳添17日接受采访时,回忆起当时的忐忑心境,各种细节依旧记忆如新。

苏炳添

“其实那时是有一点压力的,整个室内赛季所有的比赛都是我自己选的,给自己安排了很多场比赛,就是想通过多参赛找到感觉,为室内世锦赛做好充足的准备。”苏炳添说。

出生地:广东中山

令他没有想到的是,第一场比赛苏炳添就在柏林跑出6秒55,一周之后他又在卡尔斯鲁厄跑出6秒47,将自己保持的亚洲纪录提升了0.03秒。

生日:1989/8/29

在此之后苏炳添又接连跑出6秒43和6秒42,并且收获了室内世锦赛银牌,成为第一位在世界大赛中赢得男子短跑奖牌的中国成年运动员,也创造了亚洲选手在这个项目中的最好成绩。

身高:1.72米

“这几个好成绩都是赛前没有想到的。其实在跑完6秒47之后,第二场比赛就间隔了3天,本来想放弃不参加的,后来抱着试一下的心态还是参加了。预赛之后感觉身体状态非常好,决赛中全力以赴再拼一枪,6秒43又是亚洲纪录。所以很多机会还是要靠自己去拼去把握的。”苏炳添说。

项目:男子短跑

进入室外赛季苏炳添延续了火热状态,6月他两次跑出9秒91,追平卡塔尔归化选手奥古诺德创造的亚洲纪录。8月的他在亚运会上以9秒92的赛会纪录加冕冠军,在亚洲赛场傲视群雄。

所属运动队:中国田径队

“今年总的来看欧洲是我的福地,好的成绩大部分都是在欧洲跑出来的。更重要的是几乎所有的好成绩都是和世界上最好的选手同场竞技时创造的,通过这些成绩也让我更加找到了信心。”苏炳添说,“我的2018年确实充满了各种惊奇和惊喜,这是我体育生涯中非常难忘的一年。”

重要事件:

升级奶爸 幸福满溢

●男子100米亚洲纪录保持者

在2018年的参赛计划中,苏炳添只放弃了一场比赛,那就是7月中旬的田径世界杯。原定参加这场比赛的他在7月9日比完瑞士卢塞恩田径赛后就赶回国内,准备陪伴预产期将至的妻子。可惜计划赶不上变化,苏炳添还在回国的飞机上,儿子就已呱呱坠地。

●男子60米亚洲纪录保持者

虽然没能赶上儿子出生的那一刻,但初为人父的苏炳添兴奋之情溢于言表。在接受采访时他也总是不时地提起儿子和妻子。

●首位进入田径世锦赛100米决赛的亚洲人

“今年能在家过年了,教练今年对我比较好,让我在家陪陪孩子。”“儿子这两天发烧了,挺担心的。”“现在训练结束回宿舍就是和老婆孩子视频。”如今的苏炳添一提到孩子,脸上总是洋溢着满满的父爱。

12月17日,中国田径队短跑组、跳跃组的运动员继续在国家体育总局训练局田径馆冬训,苏炳添、徐海洋、梁劲生、王嘉男等名将准时出现在场地。在外教兰迪的指导以及众多工作人员协助下,运动员们进行了一堂系统、科学的训练课。

不过由于训练参赛任务繁重,苏炳添与家人总是聚少离多,对此他的心里也有不少的歉疚和失落。当记者问他何时打算带儿子看自己的比赛时,他开玩笑说:“现在孩子还太小,看也看不懂,现在他连他爸是谁都不知道呢。”

苏炳添透露,他和队友目前正在适应新的训练周期,每天练习半天、休息半天,训练强度很大,同时让身体有足够的休息时间。“对我来说,2018年是非常完美的一年,也是充满了惊喜的一年。”苏炳添对今年的表现非常满意,对即将到来的2019年充满期待,“我现在最主要的目标就是突破9秒90,而这需要天时地利人和。”

“前段时间我回家他也不要我抱,感觉挺陌生的。将来退役之后就会有更多时间陪他们了,现在就是希望他们平平安安,健康就行了。”苏炳添说,“现在还是要以自己的事业为主。小孩懂事能记住事情还要两年到三年,所以我还会坚持下去。”

冬训

苏炳添说,希望2020年的东京奥运会上,儿子能在现场看自己的比赛。“那时他也两岁多了,那将是我最后一次奥运会了。希望让他看看老爸参加奥运会的样子。”

外教兰迪指导科学训练

剑指东京 再续传奇

苏炳添与外教兰迪·亨廷顿的结缘有些偶然,但经过一年多的磨合,苏炳添的训练模式发生了很大改变,成绩也有显著提高。
“一切都像是缘分注定。”苏炳添说。

明年苏炳添就将年满三十岁。作为接力队里的“老大哥”,他开玩笑说平时总觉得自己很年轻,但是和队里的年轻选手在一起才发现自己真的是年纪大了。不过从自己目前的训练情况来看,坚持到两年后的东京奥运会没有问题。

兰迪是世界跳远领域的知名教练,曾培养出跳远世界纪录保持者鲍威尔以及三级跳远前世界纪录保持者班克斯。2013年受聘成为中国跳远队主教练后,兰迪先后指导李金哲、王嘉男等人取得突破。

苏炳添介绍说,自从去年开始跟随外教兰迪练习后,训练模式发生了很大变化。以往参赛备战强度都非常大,身体有时候承受不了。现在训练的模式是强度非常大,但是时间短,让身体有足够的时间休息。

从去年冬训开始,兰迪成为苏炳添的主管教练。“当时我是抱着学习的态度来的,希望在退役之后,把学到的东西传给下一代,没想到在这个过程中,通过他的改变,这赛季跑出这么好的成绩。”苏炳添说。

“这种模式在比赛前通常训练得特别少,一开始赛前心里反而没有底。但是通过比赛发现这样能让身体保持一种更加活跃的状态。”苏炳添说。

12月17日的训练课,苏炳添只是进行了简单的慢跑和拉伸训练,但从兰迪对其他运动员的训练指导内容看,整体的训练模式确实比较系统科学。

即将到来的2019赛季除了多哈世锦赛之外没有太多重要的比赛任务。苏炳添坦言达到世锦赛参赛标准并不是难事,他的重心更多将放在突破9秒90大关上。

除了最基本的身体拉伸和器械训练,跳跃组的运动员会通过踢毽子等形式放松,并通过跳箱训练锻炼弹跳力和身体平衡。

“现在感觉自己各方面也具备了这个能力。因为参考我之前的成绩提升的经验,在我跑出三四次10秒10以内的成绩时,我就已经具备突破10秒的实力了。现在我已经跑出两次9秒91、一次9秒92,其实已经有了突破9秒90的可能了。”苏炳添说。

起跑环节是短跑组的训练重点,跑道两侧摆放着标尺,方便运动员丈量步幅;运动员腰上挂着牵引绳,以模拟比赛中的阻力;工作人员还会拍下运动员的起跑慢动作,供外教随时查看。

“但是我现在的硬实力还没有到,所以还是要靠最好的体力、最好的状态、最好的天时地利人和,还要考虑风速、温度等因素,才有可能做到。未来一到两年,突破9秒90都是我的奋斗目标。”

此外,训练的现场还安排了体能师,在训练的间隙或训练结束后,体能师轮流为每位运动员按摩放松,缓解身体疲劳。

“以往参加比赛前,训练强度非常大,身体有些受不了,身体疲劳也很容易受伤。”在苏炳添看来,只要保持现在的训练模式,坚持到东京奥运会不成问题,“现在的训练模式发生了很大变化,能让身体始终保持活跃的状态。当然,如果我有自己的想法,也会在训练中说出来,和外教沟通,最终形成训练计划。”

总结

职业生涯难忘2018年

“去年11月27日到北京开始冬训,今年1月23日出国参加比赛。当时心里还是很忐忑的,内部测试成绩一般,所以当时有些压力。”苏炳添表示,在本赛季开始前,并没有太大的信心,后来发生的很多事情都是没想到的。

2月6日,苏炳添以6秒43获得国际田联世界室内巡回赛男子60米冠军,同时刷新了亚洲纪录;3月3日,苏炳添在世界室内田径锦标赛上跑出6秒42,再次打破男子60米亚洲纪录。苏炳添称,在赛季初的室内赛中,原本只是想在60米项目上找找感觉,为室外赛的100米热身。

“无论是外界还是我自己,都对室外赛的100米抱有期待。并不是说要跑到9秒91,最起码要突破9秒99的最好成绩吧。”苏炳添透露,上海站、尤金站都没能突破最好成绩,一度让他感到压力,“在上海比赛时,细节没有处理好,尤金站又遭遇了顺风。当时因为后面的比赛不多了,所以憋足了劲儿,想在欧洲的几站比赛中创造好成绩。”

6月23日,苏炳添在国际田联世界挑战赛马德里站上跑出9秒91,追平亚洲纪录;6月30日,他再次跑出9秒91的个人最好成绩。苏炳添坦言:“虽然一开始没有底气,但一枪枪慢慢跑了出来。我觉得欧洲可能是我的福地,所有好成绩都是在欧洲跑出来的,而且都是和国际上最好的选手同场竞技。”

“对我来说,2018年是非常完美的一年,也是充满惊喜的一年,同时也是职业生涯非常难忘的一年。”苏炳添说。

展望

2019年要发力3项大赛

除了田径跑道上取得突破,苏炳添在2018年还喜得贵子,成功升级为人父。接下来的2019年,苏炳添将三十而立,家庭成了他坚持下去的最大动力。

“前段时间回家,孩子都不让我抱,显得很陌生。”谈到刚出生几个月的儿子,苏炳添的心情比较复杂,虽然希望多陪陪儿子,但为了让儿子在懂事的时候看一场自己的比赛,他也一直在坚持,“现在他只要平平安安就好,我还是以事业为主,还是会坚持。”

按照初步计划,结束今年冬训后,苏炳添的2019年赛季将于2月初开始。春节期间,苏炳添会有一个短暂的假期,“能在家里过年了,也是教练对我好,能回去陪陪孩子。”但大年初二他就要启程出国。“2月13日,在芬兰有一站室内赛,紧接着是伯明翰站和杜塞尔多夫站。第一站找找感觉,后面两站争取好成绩。”苏炳添说。

苏炳添介绍,由于受到报名等因素影响,目前室外赛还不能确定参加哪些赛事,但总体上会保持比较高的密度和强度,“4月,我会参加亚锦赛,然后是5月世界田径接力赛,这两个比赛加上后面的多哈世锦赛,是我在2019年最重要的3个赛事。”

“冬训主要还是巩固今年的技术。去年改变技术到现在,虽然跑出这样的成绩,但很多细节还没有处理好。比如亚运会,在最后20米的时候,技术的细节还存在问题。细节都做好了,才能取得进一步的突破。”苏炳添透露,2019赛季的首要目标是男子百米突破9秒90。

采写/新京报记者 徐邦印

本版图片/新京报实习生 湛超越

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