新萄京娱乐app,  据新华社福州1月19日电 (庞梦霞)随着城市马拉松热逐步升温,比赛中“兔子”群体愈发吸引人们眼球。他们统一衣着、绑着写有“330”“400”等号码的气球、背后披着醒目的时间号码簿,有的还戴着“兔耳朵”。他们究竟是怎样一个群体?笔者日前探访了厦门公益马拉松训练营。

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2017年10月18日·海西晨报·第A13版·全民健身 晨报记者 蔡伊琳

  黄力生是厦门公益马拉松训练营营长,今年49岁的他已有15年跑马拉松的经历,曾担任过7次“兔子”。黄力生说:“‘兔子’是配速员的昵称,通常穿着醒目,在一定时间内,接近匀速跑完马拉松,鼓舞身旁的跑友们在预定的目标时间内完成比赛,实现马拉松梦想。”

跑步达人黄力生

厦马办了15年,他跑了15年

  “兔子”在42.195公里的赛道上接近匀速前行,成为几万名跑友奔跑的“秒表”。但是,要当上“兔子”,没那么简单。“‘330’代表3个半小时,‘500’代表5个小时。配速员是马拉松参赛者的参考目标。”黄力生说,“配速对实力要求很高,要担任某一时间的配速员,你必须跑出不少于20分钟以上的平均成绩。比如,担任‘330’配速员,要求平均成绩在3小时10分。”

海西晨报讯如果说厦马是厦门的一张名片,黄力生则是厦马的一张名片。在厦门的跑友圈中,提起厦门马拉松的传奇人物———黄力生几乎无人不晓。他是厦门大学体育学副教授,首创马拉松课,15年间有超过8000人修完学分;2003年,他发起组织了厦门公益马拉松训练;他是首届厦马市民杯冠军,厦马15年的荣耀跑者。专注马拉松教学黄力生出生于鼓浪屿的一个体育世家,从小就钟情于跑步,家里的橱窗里塞满了他参加田径、马拉松所获得的奖牌和证书。“1981年,我开始练田径,两年后,就拿了全省少年800米冠军,也拿过全国少年田径赛800米亚军。”说起跑步,黄力生打开了话匣子,因为爱好跑步,他当过省队的运动员,后来,读了上海体育学院,成了厦门大学的一名体育学老师。2003年,他在厦大首次开设马拉松课程。至今,选修他课程的学生近万人,并带动了校园马拉松的发展。“前三届的厦马,每3个跑过终点的选手就有一个是厦大学生。”黄力生说。参加68个全程马拉松黄力生说,因为厦马,他重新燃起了对跑步的狂热,也让他与马拉松结下了十几年的不解之缘。2003年,厦门首次举办了马拉松比赛。35岁的黄力生首次参赛,成了厦门第一个跑到终点的市民,这也是他人生中的第一个马拉松;第二届的厦马,他跑了2小时59分;第三届,他跑了2小时51分的个人最好成绩,并成了厦马的7个“为你骄傲人物”之一;2014年,他正式被聘请为厦门马拉松赛事顾问。厦马举办了15年,他就执着跑了15年。作为厦马599号终身号码拥有者,他说,599代表着他想跑马拉松到99岁。15年间,他的脚步遍及世界各地,全球68个全程马拉松,2869.26公里:温哥华马拉松、韩国平泽马拉松等,还“朝圣”了世界最古老的“马拉松殿堂”———美国波士顿马拉松。黄力生说,每完成一个全程马拉松得一分,现在他得68分了。按每年跑十个全程马拉松来算,他很快就能跑完世界马拉松大满贯,也能实现跑满百个全程马拉松的“小目标”。组织公益训练营除了自己爱跑步,黄力生还不遗余力地带动全社会的人一起来跑步。2003年,他发起组织了厦门公益马拉松训练营,身兼营长和总教练,每周末组织厦门市民进行公益跑步训练。“来训练营,能接受最系统的跑步训练,避免不规范动作带来的各种损害。”黄力生说,这也能提高大家的意识,跑步不是所谓的“头脑简单、四肢发达”。至今有数万市民参加过他的公益训练营,加上到全国各地参加培训的,人数达十几万人次。不只大受欢迎,训练营也涌现出了许多国内知名跑者和跑界大咖。今年7月份,黄力生带领训练营的跑友组成特跑厦门特战队,参加“接力赛之母”———越山向海人车接力中国赛,在全国200多个知名跑团中,超越了世界冠军孙英杰领衔的跑团和奥运冠军王丽萍领衔的跑团,获得第八名的好成绩。今年6月起,他还组织了所居住的海豚湾社区开展社区跑活动,每星期跑两次,每次60分钟,受到社区男女老少的欢迎。黄力生说,这在国内应该算首个社区跑活动。谈到近年来国内马拉松赛事越来越多,黄力生认为这是一种好的现象。“今年国内的马拉松有500多场,跑者将超过50万人次,但相较于美国、日本每年的上千场马拉松,1500万人次的跑者,马拉松在国内可以发展得更好一点。”在罗列了一组数据后,黄力生认为,厦门常住人口近400万,但本地市民参与厦马的只有5000多人,希望能有更多的市民加入跑步中来。

如果说厦马是厦门的一张名片,黄力生则是厦马的一张名片。在厦门的跑友圈中,提起厦门马拉松的传奇人物———黄力生几乎无人不晓。

  “除了较丰富的比赛经验和良好的控速实力,责任心也是‘兔子’的必备品质,必须让参赛者感觉自己不是孤军奋战。”黄力生说,他在比赛中时常提醒跑友们时间、终点的距离、注意控制呼吸和脚步,让跑友们更科学合理地完成比赛。

(所配视频与原文内容无关,仅供延伸阅读)

他是厦门大学体育学副教授,首创马拉松课,15年间有超过8000人修完学分;2003年,他发起组织了厦门公益马拉松训练;他是首届厦马市民杯冠军,厦马15年的荣耀跑者。

  5小时跑完2016年福州全程马拉松的陈小莉说:“‘兔子’在下坡前提醒我顶住速度,注意补给,我从来没跑进过5小时,要不是跟着‘兔子’的脚步,我一定半途放弃了。”

专注马拉松教学

  黄力生说:“许多跑友因跑马拉松受伤,我组建马拉松公益训练营,免费向所有跑友开放,希望让更多人健康快乐科学地奔跑。”

黄力生出生于鼓浪屿的一个体育世家,从小就钟情于跑步,家里的橱窗里塞满了他参加田径、马拉松所获得的奖牌和证书。

  《 天下足球 》(
2017年01月20日 23 版)

“1981年,我开始练田径,两年后,就拿了全省少年800米冠军,也拿过全国少年田径赛800米亚军。”说起跑步,黄力生打开了话匣子,因为爱好跑步,他当过省队的运动员,后来,读了上海体育学院,成了厦门大学的一名体育学老师。

2003年,他在厦大首次开设马拉松课程。至今,选修他课程的学生近万人,并带动了校园马拉松的发展。“前三届的厦马,每3个跑过终点的选手就有一个是厦大学生。”黄力生说。

参加68个全程马拉松

黄力生说,因为厦马,他重新燃起了对跑步的狂热,也让他与马拉松结下了十几年的不解之缘。

2003年,厦门首次举办了马拉松比赛。35岁的黄力生首次参赛,成了厦门第一个跑到终点的市民,这也是他人生中的第一个马拉松;第二届的厦马,他跑了2小时59分;第三届,他跑了2小时51分的个人最好成绩,并成了厦马的7个“为你骄傲人物”之一;2014年,他正式被聘请为厦门马拉松赛事顾问。

厦马举办了15年,他就执着跑了15年。

作为厦马599号终身号码拥有者,他说,599代表着他想跑马拉松到99岁。

15年间,他的脚步遍及世界各地,全球68个全程马拉松,2869.26公里:温哥华马拉松、韩国平泽马拉松等,还“朝圣”了世界最古老的“马拉松殿堂”———美国波士顿马拉松。

黄力生说,每完成一个全程马拉松得一分,现在他得68分了。按每年跑十个全程马拉松来算,他很快就能跑完世界马拉松大满贯,也能实现跑满百个全程马拉松的“小目标”。

组织公益训练营

除了自己爱跑步,黄力生还不遗余力地带动全社会的人一起来跑步。2003年,他发起组织了厦门公益马拉松训练营,身兼营长和总教练,每周末组织厦门市民进行公益跑步训练。

“来训练营,能接受最系统的跑步训练,避免不规范动作带来的各种损害。”黄力生说,这也能提高大家的意识,跑步不是所谓的“头脑简单、四肢发达”。

至今有数万市民参加过他的公益训练营,加上到全国各地参加培训的,人数达十几万人次。不只大受欢迎,训练营也涌现出了许多国内知名跑者和跑界大咖。今年7月份,黄力生带领训练营的跑友组成特跑厦门特战队,参加“接力赛之母”———越山向海人车接力中国赛,在全国200多个知名跑团中,超越了世界冠军孙英杰领衔的跑团和奥运冠军王丽萍领衔的跑团,获得第八名的好成绩。

今年6月起,他还组织了所居住的海豚湾社区开展社区跑活动,每星期跑两次,每次60分钟,受到社区男女老少的欢迎。黄力生说,这在国内应该算首个社区跑活动。

谈到近年来国内马拉松赛事越来越多,黄力生认为这是一种好的现象。

“今年国内的马拉松有500多场,跑者将超过50万人次,但相较于美国、日本每年的上千场马拉松,1500万人次的跑者,马拉松在国内可以发展得更好一点。”在罗列了一组数据后,黄力生认为,厦门常住人口近400万,但本地市民参与厦马的只有5000多人,希望能有更多的市民加入跑步中来。

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